Доступ к сети к VM только от хоста

lsof -i 

интернет-порты списков, которые открыты. Демонстрационный вывод:

COMMAND     PID    USER   FD   TYPE    DEVICE SIZE/OFF NODE NAME
SystemUIS   223 clinton   11u  IPv4 0x3e21b08      0t0  UDP *:*
ARDAgent    262 clinton   16u  IPv4 0x3e21be0      0t0  UDP *:net-assistant
ARDAgent    262 clinton   18u  IPv4 0x5f01a68      0t0  TCP *:net-assistant (LISTEN)
AppleVNCS   263 clinton    4u  IPv6 0x3e274bc      0t0  TCP *:vnc-server (LISTEN)
Opera     48365 clinton   20u  IPv4 0x5f01e64      0t0  TCP WTD-Staff-BlackmoreC:57094->stackoverflow.com:http (ESTABLISHED)
Opera     48365 clinton   23u  IPv4 0x5b12a68      0t0  TCP WTD-Staff-BlackmoreC:57095->stackoverflow.com:http (ESTABLISHED)

Использовать sudo если Вы хотите порты, открытые всеми пользователями и флагами -n и -P отключит определение имен и имена порта и даст Вам числа вместо этого.