Это действительно зависит от того, что вы делаете, почему вы это делаете и какие ограничения у вас есть ... не так ли?
Тем не менее, с 2007 года интервал автообнаружения по умолчанию для клиентов Outlook составляет час .
Я бы начал с него и при необходимости скорректировал.